人体缺水会影响代谢水平
2018-09-10 05:26
来源:未知
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2.注意补水

1.每天称体重

秋季是长秋膘的季节,但是,过了一整个夏天还没瘦下去的妹子可要抓紧了,不要体重还没有减下来,秋冬季又胖了一圈,下面小编给大家分享6个实用小技巧,一起来看下吧,希望可以帮到你哦!

秋天如何减肥?掌握6个技巧瘦到曝发布日期:2017-11-06来源:中国减肥网

进入秋季,天气凉快了许多,人的排汗量减少,但因为天气干燥,身体还是容易缺水。人体缺水会影响代谢水平,燃脂效率会下降。因此,秋季一定要注意补水,尤其是在运动后。运动后要补充充足水分,喝水时要慢慢喝,让身体充分吸收水分。

体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你看到体重上升,你需要告诉自己必须管住嘴,必须迈开腿了。而当你看到体重下降,你要告诉自己需要再接再厉。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的2倍。

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